冬日的早上，挣扎着要不要从暖被中爬起来的是你！闹钟响了多少次都震不起的还是你！不想因为赖床上班迟到而被领导批评，到底有什么方法可以让自己告别“起床困难户”呢？以下五个技能，让你和赖床“分手”，一起

　　据英国《每日邮报》8月18日报道，一项对2000名英国人进行的调查发现，他们在一生中几乎把五年的时间花在担心忧虑上，调查中约86%的受访者自称为“发愁的人”。调查显示，人们平均每天有1小时零50分

动作一：拉伸翻滚 动作一：拉伸翻滚 闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧？此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会，双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可