想要健康长寿，就得保持肠道清洁。经常便秘的患者不应养成靠服药通便的依赖性，应该从多方面调治，坚持锻炼，心情舒畅，多吃蔬果及润肠之物，定时排便，均有助于改善便秘。 ◎建议方法如下： ●多喝

我们知道已经进入一季开始的春季，因为现在的天气还是比较寒冷，所以大家要注意保暖，那大家知道在春季如何养生吗?今天就给大家介绍一下，快来看看吧。 春季养生 一、调节饮食 春天新陈代谢旺盛，饮