1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早

　　很多驾驶员都不知道，有5大“黑色时间”是不宜开空调的!之所以称之为“黑色时间”，是因为这个时间段将空调开启的话，不但制冷效果不尽如人意，甚至还会使车辆受损，让我们一起来看看。　　1.停车开空调休息

家居环境的卫生与我们的健康息息相关。试想，你不经意的一个喷嚏、一个咳嗽，都可能导致病菌在家里反复传播，并引发疾病。因此，日常生活中一定要保持家庭的清洁卫生。有空的时候给家居消消毒，是保持家庭环境卫生、

房间闷热不通风，进去后会感觉十分闷。不通风的房子对健康也有着很大的危害。房间通风一般多少时间？房间通风不好怎么办？

　　很多人都有清晨起床先开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。　　据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，

甲醛是一种无色有刺激性的气体，被广泛应用于化学工业、木材工业、纺织产业等行业中。甲醛是世界卫生组织国际癌症研究机构公布的一类致癌物，对人体具有危害性。

　　【环球网综合报道】我们每天做事，比如刷碗、扫地、看电视等等，不知不觉都会养成一些习惯，殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。日本SelfDoctorNews网站11月17日总结了

　　天气骤冷，患上呼吸道疾病的人群增多，一个不小心就可能会发展成肺炎。中山大学孙逸仙纪念医院内科主任李建国教授介绍，冬季肺炎是常见的感染性疾病，如出现发热、咳嗽、咳痰、胸痛等症状，应尽快就医检查和治疗

　　【环球网综合报道】我们每天做事，比如刷碗、扫地、看电视等等，不知不觉都会养成一些习惯，殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。日本SelfDoctorNews网站11月17日总结了

　　【环球网综合报道】我们每天做事，比如刷碗、扫地、看电视等等，不知不觉都会养成一些习惯，殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。日本SelfDoctorNews网站11月17日总结了

1.冲澡时张着嘴巴 淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。 2.总是拉上浴帘 霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而

卫生间属于阴湿之地，自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所，生长的温床。如果不注意的话，随时都可能让细菌入侵身体，从而危害健康。那么，在卫生间活动时都有哪些方面需要注意的呢？ 美国曾有统计

1.冲澡时张着嘴巴 淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。 2.总是拉上浴帘 霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而