一、多吃深色菜和浅色肉更健康 大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。为什么绿叶菜好呢？是颜色越浅的越好吗？ 深色蔬菜营养高 其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养