起居调摄 《千金要方·道林养性》说:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气,有损于人也”在寒冷的冬季里,应当遵循闭藏的原则调摄起居早晚起居要顺应自然界昼短夜长的变化规律,早睡晚起,