实际上,“晚上睡不着,白天睡不醒”,看起来睡眠的时间够了,晚上没有睡足的“觉”,白天补回来。但是,人体的五脏六腑都有自己的作息规律,我们这样违背人体的自然规律,不好好睡觉,实际上无法补回来的。有经
2015/9/9 9:00:312
再也不能把男人健康不当回事了,在男人问题备受关注的今天,需要你提早做好警报防范。中医提醒男人,10个男人衰老表现最该注意! 1、心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个
2015/9/1 11:00:450
再也不能把男人健康不当回事了,在男人问题备受关注的今天,需要你提早做好警报防范。中医提醒男人,10个男人衰老表现最该注意! 1、心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个
2015/8/28 17:01:110
实际上,“晚上睡不着,白天睡不醒”,看起来睡眠的时间够了,晚上没有睡足的“觉”,白天补回来。但是,人体的五脏六腑都有自己的作息规律,我们这样违背人体的自然规律,不好好睡觉,实际上无法补回来的。有经
2015/8/19 16:00:260
再也不能把男人健康不当回事了,在男人问题备受关注的今天,需要你提早做好警报防范。中医提醒男人,10个男人衰老表现最该注意! 1、心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个
2015/7/6 14:01:120
1、按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时,可以自己按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久
2014/7/22 18:01:080
指南一:不要盖重棉被 冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。 冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在
2014/3/25 20:05:430
人们在长时间行路之后,若用一盆热水泡泡脚,就会感觉很舒服,似乎疲劳也随之缓解,这并不是心理作用,而是有医学依据的。因为足部是人体经络分布最丰富的部位之一,同时也是全身神经数目最为丰富的地方。在热水浸泡
2014/1/7 19:15:380
俗话说“秋捂冬藏”,冬天一直是人们注重养生的关键季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不
2013/12/21 11:00:580
饮食掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖,室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。
2013/11/27 13:03:400
一忌娱乐过度。 性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
2013/6/27 14:00:570