生活节奏的加快，让许多人忘记了生命在于运动，而是久坐去打拼自己的事业，运动是男人的健康引擎，可是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白昼上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动。对于

　　多吃蔬菜好处多多，随着人们健康生活理念的普及，越来越多人会下意识地多吃蔬菜。然而，对很多人来说，如何挑选蔬菜却并非容易的事情，特别是一些长得很像的“双胞胎蔬菜”，应该怎么选择？长得像是不是营养价值

　　实验单位：上海铁道大学医学院　　实验目的：如今，人们越来越依赖食品保鲜膜，它能有效防止冰箱中各种菜肴串味、保持菜肴的新鲜度，但是它对菜肴的营养到底有没有保护作用呢？本实验就食品保鲜膜对烹饪蔬菜中维

　　有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜与娃娃菜，西兰花与菜花等等，都属于姐妹蔬菜。但哪种更营养呢?赶紧来看看吧!　　白菜系：大白菜比娃娃菜性价比高　　冬天是白菜的天下。大白菜、娃娃菜同属十字花科，大

　　克里姆林宫发布消息说，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京7日迎来63周岁生日，他以打冰球的方式庆祝。克里姆林宫发言人德米特里·佩斯科夫6日向媒体记者公布了普京7日的行程安排。他说：“按照传统，普京将和老友

　　洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!　　洋葱这些功效你未必知道　　1、补钙健骨。洋葱钙质丰

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　　导读：午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样

　　目前，用保鲜膜包装出售的食物在大大小小的超市随处可见，并且被愈来愈多的家庭所接受。保鲜膜轻轻一盖，保住食物的美味，为料理食物带来了极大便利。但是，越来越多的研究发现，这种随手可得的方便，其实并不安

　　洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!　　洋葱这些功效你未必知道　　1、补钙健骨。洋葱钙质丰

午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉

那么怎样提高皮肤保湿因子含量呢?有两种方法，一种是外涂含有保湿因子的护肤品;第二种就是摄入营养学上的专业食物自身合成透明质酸，起到全身保湿的效果。建议在空气湿度降低的时候，配合使用加湿器，使皮肤水份蒸

1.猪排 猪排中硒的含量是牛肉的五倍，鸡肉的两倍。硒具有降低前列腺癌风险的作用。 普渡大学研究人员发现，每天吃240克猪排可以帮助减肥者保持肌肉。 2.卷心莴苣 传统观念认为，用卷心莴

一直以来，洋葱都被认可具有健胃、消食和平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。有专家更表示，学会以下几种洋葱的

现代人越来越重视饮食健康，讲究营养平衡。如果能知道不同食物的特性，就能巧妙搭配，令特定食疗功效翻倍。【更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博】 1、鸡肉炖茄子美肤 表皮紫色的茄子富含花青素，

“轻食”一词，热衷于减肥的人儿应该都不陌生，请是瘦身能够帮助您减少多余热量堆积，排除毒素，美容养颜，可谓益处多多。下面，小编就为您推荐一下几款轻食减肥食谱，有了这些瘦身减肥餐，就能让你每天都容光焕发了

贫血的四个等级 轻度：血红蛋白低限-91g/l，症状轻微。 中度：血红蛋白90-61g/l，体力劳动后心慌气短。 重度：血红蛋白60-31g/l，休息时已感心慌气短。 极重度：血红蛋白

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。

丰胸和减肥都是女性一直追求美丽的法宝，很多都不知道丰胸的关键时期是经期。如果在经期能够饮食正确，一定可以塑造丰满好身材喔。 维他命A食物 花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等等含有丰富维他命A的食物，能