人的一生当中,睡眠约占生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示,27%的人有多种睡眠障
2015/8/12 16:01:1313
寒冷的冬季,人们喝水相对较少,容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康,因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。 实热体质。这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,
2015/12/9 10:05:570
天气渐冷,又到了吃火锅的旺季。但是许多人表示,他们吃了火锅以后容易上火,严重的还会出现一些偏热症状,甚至引发某些疾病。这是什么原因呢? 火锅煮久了,汤水就变得燥热。火锅是一种偏燥的吃法,再加上牛羊肉
2015/11/23 16:00:370
随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药
2015/8/12 13:00:200
阅读提要:“桑拿天”的时候,空气湿度过高,人体出汗量非常大,而汗液蒸发慢,体温调节更为艰难。营养素和水分损失大,消化系统功能变差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢?&nb
2015/7/19 11:00:330
失眠是现在很多人患有的疾病,晚上睡不着,白天不想起来,失眠的症状有很多的,头疼,不舒服等等,因为失眠有很多的类型,所以治疗手法也是不一样的,中医治疗失眠有效的手段就是刮痧。 那么刮痧如何治疗四个
2015/7/14 14:00:110
最省钱的“滋补”食物 秋冬到来,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬令开膏方补一下,但眼见着中药材涨价,自己的“荷包”却在缩水,一些人犹豫不决。俗话说“药补不如食补”,其实,科学、合理、有效的食疗
2012/12/3 20:00:310