1、坚果 还没到吃饭时间,却感觉有些饿时,可以选择吃些坚果,比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”,不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高,是一种高热量食品,
2014/6/11 18:01:202
大家都有一个错误的观点,那就是女性才需要进补。其实男人也是需要大补的,而且最重要的早餐更是需要吃的,相信这一点男人们很了解哦。 男人想大补早餐就喝这4种粥 男人必吃早餐食谱一:淮山药瘦肉粥
2015/8/13 10:01:031
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能“垫垫饥”,还能补充一些营养。但是,面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期,《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家,
2013/12/2 18:02:441
大部分人认为,平时生活中女性才是需要进补的,而男性普遍体质比较强,因此不需要进补。其实,在当今社会环境中,男人可能比女人还需要进补,因为男性可能受到的压力会更大,一旦压力不能正常缓解,恐怕身体健康
2015/8/16 14:00:150
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能“垫垫饥”,还能补充一些营养。但是,面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期,《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家,
2014/2/11 11:06:240
NO.1木耳鱿鱼汤 靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。 鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制
2014/1/4 9:00:580
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能“垫垫饥”,还能补充一些营养。但是,面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期,《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家,
2013/9/11 3:06:580
春季,温差较大,容易诱发咳嗽。对于咳嗽初起、病情较轻时,选用药物治疗的同时配合食疗,可以提高疗效。下面给大家推荐几个春季咳嗽食疗方—— 风寒咳嗽:因受寒而发,表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏
2013/4/1 5:00:580