芋头，俗称芋艿、毛芋，口感细软，绵甜香糯，可食用，也可入药。营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。　　芋头营养成份　　芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13

导读：饮食当以低热量高营养为宜，平时吃的主食热量有多少呢？一起来看看吧！ NO.1豆腐：57大卡(100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需