第1节:仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软,也不能太高,10到15厘米即可),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。 第2节:俯卧,将头抬起,尽力后仰,保持这一姿势15秒钟左
2012/8/10 2:00:5510
中医按摩可以有效缓解身体不适,但按摩手法并非人人都能掌握,今天向大家推荐身边常用的四个小物件,可用来辅助按摩,轻松达到养生防病的目的。 神器一:梳子 平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳
2014/11/12 20:01:122
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负,以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚告诉《生命时报》记者,防治颈
2014/8/13 18:00:381
有时化妆能掩盖你真实的皮肤状况和年龄,但脖子往往由于被忽略而出卖了您;有时您脸部肌肤完美细腻,但是脖子因为没有被照顾好而显老。颈部是人体最脆弱也是最容易衰老的部分之一,女性朋友们护肤时千万不要忽视喔!
2013/9/11 3:08:011
两性之爱是如此美好,又神秘莫测。探寻这些秘密,有助于提高自身魅力以及性爱和婚姻质量。近日,美国“趣味科学网”刊文列出了10大性爱新发现。 红衣女郎更吸引男性。《欧洲社会心理学杂志》刊登一项新
2013/6/28 8:09:491
美国加州洛杉矶运动与脊柱研究中心的整形外科医生胡曼·梅拉米德博士说:“有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡觉姿势常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。”这就表明,睡眠姿势不当会引起后背和
2014/9/15 12:00:350
资料图 一.脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还
2014/4/9 1:13:280
一.脸部:工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持脸部肌肉不
2013/12/12 8:14:010
资料图 一.脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还
2013/11/10 17:04:500
办公室污染多 白领养生重在保护8大部位(1 /8张) 一.脸部 工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持脸部肌肉不松弛呢。 办 ...
2013/6/20 15:02:340