睡眠不好怎么办呢?为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的食疗建议，大家无妨多多尝试。　　四款失眠食疗方助你解决失眠问题：　　葱白红枣汤　　红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗

　　冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。　　晒太阳储蓄免疫力　　维生素D对于提高人体

(浙江省海盐人民医院陈淼)在肾经中有一个原穴，也就是肾脏原气经过和停留的部位，这个原穴就是太溪穴。那么这个穴位有什么作用呢?既然是肾脏原气经过和停留的地方，那肯定对肾脏、肾气有很大的好处，所以中医认为

　　中医看病离不开“阴虚”和“阳虚”，从表现上“阴虚”的症状是怕热，“阳虚”是怕冷。从原理上通俗地讲，“阴虚”是身体没库存了，“阳虚”是虽然有库存，但身体不会用。如果一定要说问题轻重的话，“阴虚”比“

　　枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。　　对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或

中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。 2、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。食用枸杞子不但可增强

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 大众：抗癌明目增强免疫力 1、提高机体免疫功能

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜

　　在日常生活中，常常看到人们用枸杞来泡茶喝，大多数朋友也大概了解枸杞具有明目护肝的功效。但却对枸杞具体的微量元素含量和功效处于模糊的认知中，在超市中，枸杞制成的茶饮数量之多更是令人眼花缭乱，无从选择

　　在秋天究竟能不能吃姜呢？有种说法，在晚上不能吃姜，真的是这样吗？与此同时，姜不宜和什么一起吃，哪些人不能吃姜呢？在这里，为大家总结一下关于吃姜的常见误区都有哪些吧。　　秋天能不能吃姜　　秋天气候干

　　肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不

　　肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，自古以来中医也有“生姜治百病”的说法，称其有明显的解热、抗菌及消炎作用。一杯姜水防治7种病抵抗空调病、冷饮病。高温天气里，人们喜欢长时间待在空调房里，并对冷饮

枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝

进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，因此别小看了这些“小动作

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 大众：抗癌明目增强免疫力 1、提高机体免疫功能

我们都知道中药不仅仅能有效调理身体，同时还能有效瘦身。为大家推荐中药和减肥食谱结合的方法，把中药放到减肥食谱中，不仅仅会让减肥效果提升，同时还会有营养。这样能让你健康减肥还不丢失营养哦。看看营养师为大

肾为先天之本，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。 温补肾阳药膳——姜附烧狗肉 原料熟附片3

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 大众：抗癌明目增强免疫力 1、提高机体免

　　枸杞的食用方法有很多，如果搭配正确就能起到进补的作用。因此，在吃枸杞时要多讲究方法。那么，枸杞不能和什么一起吃呢？吃枸杞又有哪些常见的误区呢？在这里，为大家来具体介绍介绍吧。　　枸杞的营养价值　　

　　枸杞怎么吃最有营养呢？枸杞是进补的佳品，并且吃法也有很多种，每个人吃枸杞的习惯都会有所不同。在这里，为大家介绍几种枸杞最营养的吃法，快来一起看看都是怎样的吧。　　枸杞的功效与作用　　提高机体免疫功

　　此外，根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？《生命时报》采访中国中医科学院研究生院教授

　　枸杞有什么作用？枸杞主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称

　　在我们的印象中，生姜一般都是当做调味品来使用的，其实不然，生姜除了可以作为调味品以外，我们还可以用生姜来治疗一些身体的小毛病。在生活中，生姜的用途是非常的多的，下面小编就来为大家讲解一下!　　吃鲜

　　枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。　　下面就看看枸杞的几个惊人好处：　　1、提高机体免疫功能　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯

　　肾对于男人来说格外的重要，很多男人都认为自己肾虚，所以补肾是关键，不够千万不能用药物来补肾，饮食养生对身体是有帮助的，生活中有很多可以让男人补肾的食物，那么你们知道是什么吗?　　男人肾虚多吃三种食

　　在我们的印象中，生姜一般都是当做调味品来使用的，其实不然，生姜除了可以作为调味品以外，我们还可以用生姜来治疗一些身体的小毛病。在生活中，生姜的用途是非常的多的，下面小编就来为大家讲解一下!　　吃鲜

　　肾为先天之本，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，