收获健康与幸福，或许不像人们想象的那样困难。美国《读者文摘》近日刊文指出，只要重视10个生活细节，就如同掌握了十把开启健康与幸福的钥匙。如何开启身心的健康？快来一起看看吧！ 走路:身体动力的

每个女人都希望自己可以一直美下去，没有哪个女人看到自己肤色暗黄会高兴，她们都希望自己面色红润。补血是气色红润的基础，是女人美丽健康的保证。爱美网健康告诉你女人吃什么补血养颜。 女性不同

资料图　　　　【环球网综合报道】对女性来说，酸奶可谓一大“神器”。它既能润肤又能促进肠道蠕动，还可以提高免疫力，因此受到众多女性的青睐。但同时，很多人并不知道，其实根据喝法不同，酸奶的功效也会产生差异

洗脸是日常清洁保养的重要步骤，正确的洗脸方式才可以保护皮肤。虽然知道洁面很重要，但是实际上不知道怎么做、甚至陷入洁面误区的人，肯定也很多吧。你的洗脸方式正确吗?爱美网告诉你必须停止的洁面方法。

　　日本的某人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果。结果显示，女性过了30岁，就开始慢慢地发福，腰腹部变化尤为明显。腹部的变化会经历“肚脐周围——下腹部——胃部附近”这三大阶段。同时

虽然“大姨妈”月月都见，但每次我们总高兴不起来，她就像是生活里的那个“最熟悉的陌生人”。所以我们这次特意解答了8个关于“大姨妈”的问题，下一次和她见面的时候，就不再不开心啦！ 1、为什么“大

东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，

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花期是女人一生中月月相伴的“甜蜜的负担”，每个女人平均一生会有400次月经，每次月经都标志着你作为女人专属的一次为期28天的身体周期。在这28天中，你的荷尔蒙带动身体每天都发生着不同变化，每天只要注重

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　　生理期如何减肥?生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段适合不同的减肥方法。按阶段选对经期减肥方法，会让你健康变瘦哦。　　生理周期≠生理期　　在开始之前，我们首先要搞清楚一个概念，就是生理

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洗脸是日常清洁保养的重要步骤，正确的洗脸方式才可以保护皮肤。虽然知道洁面很重要，但是实际上不知道怎么做、甚至陷入洁面误区的人，肯定也很多吧。你的洗脸方式正确吗?爱美网告诉你必须停止的洁面方法。

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原标题：女人补血吃什么好?4个年龄段的补血养颜方 每个女人都希望自己可以一直美下去，没有哪个女人看到自己肤色暗黄会高兴，她们都希望自己面色红润。补血是气色红润的基础，是女人美丽健康的保证。

肌肤才有发言权 像清洁、防晒这样的基础护肤步骤保养，你从十几岁的小姑娘时就开始用了，但是对于时龄保养，到底该从什么时候开始用、又该怎么用呢？ 请先检视自己的肌肤，是否有纹路、

1.保护皮肤每年必做——专业皮肤测试 肌肤状况和外界环境都是在变化中的，例如20岁时非常受用的乳液未必仍适合30岁的我们。因此，每年一次去医院皮肤科做皮肤性质测定非常必要，有了医生的专业指导，我们

清洁功夫要做足 1、清洁功夫要做足 进入睡眠状态前，身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘的生长。所

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虽然“大姨妈”月月都见，但每次我们总高兴不起来，她就像是生活里的那个“最熟悉的陌生人”。所以我们这次特意解答了8个关于“大姨妈”的问题，下一次和她见面的时候，就不再不开心啦！ 1、为什

辛苦保湿不见效 面霜涂的越多保养效果越好，觉得干燥就狂喷保湿喷雾！STOP！拨乱反正，5种最容易忽略的护肤误区，根据个人肌肤状况正确操作，才能发挥最佳保养效果。 1、辛苦保湿不见效你可

切好的苹果是怎么“生锈”的，肌肤就是怎么变老的！肌肤的衰老原因主要是由于身体内的“不饱和脂肪酸”被过度氧化，新陈代谢的能力减弱而引致衰老。 不过当我们年轻时，身体内会有较好的自由基中和

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女人每个月经期前后明显感到皮肤不好，粗糙、长痘、脸黄……要做好皮肤的保养护理，必须把握好经期前后的关键期，才能健康美丽度过那几天。小编教你经期美颜保养法，一起来看看吧。 每个月总有几天，肌肤

女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说，这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适

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先来做个肌肤健康测试吧，看看你的肌肤是否需要排毒： 你的肌肤需要排毒么？ 1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。 2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。 3、早起照镜子

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