降压饮食 第一名：降压饮食。 这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红

　　牛油果学名鳄梨，原产热带美洲，味淡，微香，去皮后可食用，果肉肉质比较硬，水分较少，有一股牛油的气味。作为一种外来水果，很多人对它都比较陌生，不知道它吃了到底好不好，更不知道它要怎么吃。其实牛油果功

原标题：22位健康专家联合推出：全球最佳饮食排行榜 什么才是世界上最好的饮食呢？它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病，以此作为评选标准，“美国新闻网”在1月7日公布了由22位