痘痘是一种十分顽固的肌肤问题，要想有效解决它，除了外在的保养外，还要从内调理。通过食疗祛痘也是个不错的方法，在平时饮食上可以多吃5类食物，能够助你祛痘哟！　　有助祛痘的食物1、常吃些含维生素B2丰