1.两人互背 二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,使周身血液循环加快,消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。 2.挺胸弯腰 站立时先深深
2013/8/28 12:16:132
春天是养生的好季节。《黄帝内经》指出:“春三月,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形……养生之道也。” 春季养阳着重养护头部 专家解释说,春天到了,阳气开始复苏,人体内
2014/3/4 18:01:500
年末白领忙碌易疲劳,如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历,在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬,眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼,基于这些原因,下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。
2014/1/10 2:08:350