炎炎夏日，女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经，都消耗身体的元气，吃太补的药材，身体又受不了。想要在夏天补血，我们可以在日常生活中多“挑”食，轻松简单就给身体补充气血，效果不亚于阿胶，绝对是平民补血的

　　运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。下面推荐6款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。　　一、运动能健脑　　1

　　人参不仅是一味中药，还要食疗方中最常见的材料之一。人参虽然有很多的功效，还是要提醒大家有8种人群是千万不能吃人参来进补的。今天，为大家来详细介绍一下是哪8类人群不宜吃人参吧。　　人参的功效与作用　

“贫血”这个女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、

　　为什么血鲜红尿发黄？如颜色变化，是正常还是疾病的征兆？美国《医学日报》网站解密四种体液颜色奥秘及其透露的健康信号。　　1.黏液。黏液覆盖在人体很多重要器官外膜表面，包括肺、鼻窦和胃肠道，用来保持这

　　导语：现在的天气变得干燥寒冷，人们会变得很不舒服。有时候还会很容易上火，我们在冬季养生，应该注意饮食，茶饮等方面。下面小编得大家提供西洋参泡水喝的功效，我们大家一起来看看西洋参在冬季里有什么特殊的

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养

“贫血”这个女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、

现在的天气变得干燥寒冷，人们会变得很不舒服。有时候还会很容易上火，我们在冬季养生，应该注意饮食，茶饮等方面。下面小编得大家提供西洋参泡水喝的功效，我们大家一起来看看西洋参在冬季里有什么特殊的作用。

葡萄——历代中医推荐补血佳品 1、葡萄——历代中医推荐补血佳品 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，

贫血是非常容易发生的一种病症。通常人们认为补血有效的就是阿娇还有猪肝。许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？ 许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β

“贫血”这个女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、血友病、

据华尔街日报报道，来自环法自行车赛(TourdeFrance)车手的最新数据显示，运动员们的平均寿命比普通同龄人要长六年，死于心脏相关疾病的概率也较低。这打消了极限高强度运动会增加死于心血管疾病可

贫血和老年痴呆症是常见的老年疾病。两者之间有关联吗？一项新研究发现，贫血会增加老年人群罹患老年痴呆症的危险，贫血老年人罹患老年痴呆症的危险比其他老人高41%。研究人员分析指出，红血球的主要作用是向全身

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血