1、晨间养生 (1)早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。 (2)

1、晨间养生 (1)早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。 (2)早晨缓起

更年期女性由于生理变化，性生活会受到一些影响，下面是为更年期女性提供的改善性生活的9条性保健知识。 1、合理使用阴道润滑剂 如果您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防

　　夏季一到，不少网友的的颈椎病开始发作，僵着脖子、行动缓慢、稍微一低头或是一转身就直喊痛。“其实夏季是颈椎病的高发季节”，专家提醒市民，天气热睡眠不稳、翻身次数多导致落枕，空调温度过低或猛吹风扇使得

工作压力大、生活节奏快而紧张、饮食不规律...这是大部分上班族生活状态的真实写照。高压的生活直接影响了肠胃健康，不少人都患有不同程度的肠胃病。秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的

睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠

1、晨间养生 (1)早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。 (2)早晨缓起