防癌症控血糖细数全谷杂粮的10大好处 1、增加营养供应。在同等重量、同样能量的前提下,全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。 2、能摄入更多的防病保健成分。全谷杂粮中
2014/7/14 12:00:435
立秋一过,马上要到处暑了,这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而,即使在气候宜人的秋季,我们也会出现各种不适,比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”,建议大家在饮食上做出以下改变
2015/8/17 13:00:072
对于很多糖友来说,控糖是一个大工程,平常可能他们最主要的方式就是药物,其实除了药物之外,专家认为:“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标,执行起来会更容易。”为此专家总结了一些切实可行的控糖窍门
2015/9/18 11:00:330
立秋一过,马上要到处暑了,这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而,即使在气候宜人的秋季,我们也会出现各种不适,比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”,建议大家在饮食上做出以下改变
2015/8/19 9:00:050
你吃饭快吗?为什么会吃得这么快?这些问题,可能很多人都没有认真地考虑过。但是,它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外,还会带来很多麻烦。
2015/6/13 0:00:400
资料图 “全谷”或“杂粮”已经成了时髦词汇,老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性,全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全谷杂粮的好处,你可能未必全知道。 首先,我们先了解一下“全谷”“粗粮”和“杂
2014/10/17 18:00:460
快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主
2014/10/17 12:03:510
你吃饭是快还是慢呢?几分钟能吃完呢?三餐当中哪一餐最快?为什么会吃得这么快? 这些问题,可能很多人都没有认真地考虑过。但是,它们对于健康真的很重要。 网上调查发现,有一半人早餐吃饭时间不到五分
2013/8/29 12:00:340
你吃饭是快还是慢呢?几分钟能吃完呢?三餐当中哪一餐最快?为什么会吃得这么快? 这些问题,可能很多人都没有认真地考虑过。但是,它们对于健康真的很重要。 网上调查发现,有一半人早餐吃饭时间不到五分
2013/7/16 23:11:170
小麦加工成面粉时,它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品,会削弱&$<ahref=http://health.people.com.cn/GB/14744/index.htmltarg
2011/10/25 14:01:140