黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人

　　上班族午餐吃什么最健康呢？要知道，上班族的午餐是很重要的，如果午餐吃不好也许就会影响到下午的工作效率哦。今天，小编来为大家科普上班族午餐的原则和注意事项，快来一起看看吧。　　上班族午餐的原则　　少

早餐 营养学家认为，理想的早餐应包括四种类别的食物，它们是： (1)以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头等; (2)以供应蛋白质为主的，主要是肉