资料图　　【环球网综合报道】当你把西红柿加入你的日常饮食计划时，你就会发现它是一个营养厂房，可以为你提供意想不到的健康益处。西红柿中含有丰富的维生素A、C、K、维生素B6、钾、叶酸、硫胺素、镁、烟酸、

　　1.改善视力　　维生素A和C不仅有助于提高视力而且也可以帮助预防夜盲症，而西红柿则是维生素A和C的极好来源。最近的一项研究表明，番茄的高维生素A含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外，食用西红柿