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> 睡眠过度
睡眠异常与6种疾病相关睡眠缺乏危及生命
睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里,人们会养精蓄锐,大脑开始存储记忆,细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后,人们就会变得脾气暴躁,精力难以集中;长此以往会对健康造成负面影响。
2015/10/13 9:00:31
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睡够8小时才健康?揭开睡眠的5大迷思【11】
每5人中,就有1人为失眠所苦,包括入睡困难、早醒、半夜醒来不易再入睡等,影响白天生活。尤其,持续超过1个月以上睡不好,变成慢性失眠,“睡觉”就是沉重的负担。 失眠有四成是因为压力、焦虑、忧郁等心理
2014/1/19 16:10:54
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