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> 睡眠结构
每天睡6小时和8小时的区别看完再不敢熬夜了健康卫生频道
工作忙、应酬多、通宵看电视或打游戏,很多时候我们不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间,不知不觉间睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几十分钟或几小时没啥大事儿,然而,睡眠债是会累积的
2015/5/23 12:01:11
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什么样的睡眠才优质?十招轻松拥有好睡眠
本文导读:随着人们对睡眠问题越来越关注,很多关于睡眠的医学概念也逐渐进入我们的生活,比如深度睡眠、浅睡眠、有效睡眠等等。但是对于这些概念所代表的含义却很少有人真正清楚,究竟什么样的睡眠才是优质的睡眠呢
2014/1/12 12:05:07
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