当你看一个人的时候，首先注视的是他的眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，所以眼部护理很重要，如何进行眼部护理成了当今女性颇为关注的问题，现在由我来教大家几个眼部护理的方法和几个实用的小技巧。　　1、按摩和

　　抗衰老秘籍1：保证充足睡眠　　提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都

抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没