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夏季天气炎热,人们习惯了呆在空调房里,久了就容易头晕、乏力。事实上,夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而,如果跑步不得要领,很容易受伤。有研究显示,跑步受伤的概率为30%~80%。为此,美国《赫芬
2015/7/29 9:00:158
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科学的体育运动是提高身体素质、增强自身免疫力的重要保证。肾脏是剧烈运动中容易损伤的主要器官之一,可发生创伤和非创伤性损伤。剧烈运动引起的非创伤性肾损伤表现为血尿、蛋白尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、横
2015/9/24 15:00:300
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一个人的如果肝功能下降,就会导致消化吸收不良,肝硬化,脂肪肝,肝囊肿等疾病的发生,女性还会月经不调等症状。因此,在平常饮食及生活中,护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸
2015/9/16 16:00:150
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跑步是强身健体的好方法,然而,如果跑步不得要领,就很容易受伤。有研究显示,跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。 健康跑步应遵循四个原则 跑速慢 不同的跑速
2015/9/7 12:00:150
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一个人的如果肝功能下降,就会导致消化吸收不良,肝硬化,脂肪肝,肝囊肿等疾病的发生,女性还会月经不调等症状。因此,在平常饮食及生活中,护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸
2015/8/27 9:00:130
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一个人的如果肝功能下降,就会导致消化吸收不良,肝硬化,脂肪肝,肝囊肿等疾病的发生,女性还会月经不调等症状。因此,在平常饮食及生活中,护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸
2015/7/16 10:01:070
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导读:跑步过程中,注意一些细小的动作,不但能省力、预防损伤,还能提高速度,增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家,加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。 男性如何跑步不
2014/11/26 20:01:320
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跑步是一种受人青睐的运动方式,很多人喜欢跑步、却不知道如何正确跑步。掌握正确的跑步姿势、跑步习惯很重要。接下来,让我们一起来看看怎样才是正确的跑步姿势和习惯。 1.头肩稳
2014/7/23 18:04:310
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现代的女性都是工作狂人。她们“热爱”工作,每天都“坚持”加班。但是,长久之下伤身的弊端就出现了哟!伤肝就是熬夜最大的害处喔!听到都觉得毛骨悚然对不对?没关系!小编这里有10个妙招。让你养成美人肝!
2013/9/2 18:00:250
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1.每天早晨规律“卸货” 很多女性都有便秘的困扰,一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留,就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,
2013/6/27 23:09:310