枸杞百合粥配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚（洗净切片，去核）。制作：先将干百合浸泡6小时（鲜者勿泡），然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之（一日量），连服一个月为一个疗程

百合是食物，也是中药之一种。许多人煲糖水喜欢用百合。广东人常煲来饮的“清补凉”中，也有百合。在干燥易肺热的冬季，润肺清肺当然少不了百合啦。爱美网健康推荐7款百合润肺食疗，润肺养肺，让你水润过冬天。

秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的养生粥，经常食用，可远离秋燥的困扰。

[枸杞]枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老