近日网络上引发了对日本掀起的豆腐减肥食谱的热烈讨论和响应。大豆中含有丰富的美容成分和低卡路里的同时有高饱足感。优质的植物蛋白能够有效促进身体中的新陈代谢，大豆配醣体则能够中断脂肪的合成。豆腐中大量的铁

▼调查发现广州近70%的学童有不同程度的扁平足，经常感觉脚痛、脚累，走路八字脚 ▼俗称“白饭鱼”的布鞋鞋底太薄，无足弓位，后跟太软，经常穿着会加剧儿童扁平足 ▼儿童应该选择鞋跟有一定硬度、鞋垫

■1：使用健康的食材，简单的饮食生活 传统的和食，基本上就是鱼、海藻、蔬菜、米、水果、绿茶等含有丰富营养的健康食材。这些都是对身体健康有益的食物。 ■2：OMEGA-3(脂肪酸)摄

　　你知道吗？我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种类。在这里，所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱，想要减肥的朋友们一起来看看吧。　　5款米饭食谱有效帮你

像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，导致香蕉

导语：岁末，各种美食的刺激，一直坚持减肥计划的美眉们是否会动摇呢？事实上禁口是件很难受的事情，不过今天爱美网将告诉你7个另类减肥方法，帮你轻松控制自己的食欲，避免年末脂肪囤积。 1、闻闻薄荷

番薯、玉米超级饱腹 番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹(吃一点就感觉饱)，而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。 这三种食物对人的健康都非常有利。其中，番

香蕉热控减肥法7天助你瘦9斤 香蕉热控减肥法减肥原理 香蕉的卡路里很低，富含膳食纤维，香蕉中含有大量的糖分以及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且还能补充营养和能量，采用香蕉热控减肥法

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