秘诀一：积极但不刻意地运动 所有的健康人士都不会去跑马拉松，或参加铁人三项全能运动竞赛，更不会在周末的早上忽然变成运动狂人。相反，他们从事的是有规律、低强度的身体活动，这通常是他们生活的一部分。比

　　【导读】据美国疾病控制和预防中心统计，有1/4美国成年人的死因与心脏病有关。在全世界范围内，保护心脏健康都是值得关注的问题。《生命时报》综合全球多项研究，总结出有助于保护心脏的九件事，不妨从日常生

14个生活习惯禁忌让你折寿20岁（1／9张） 忌醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易