糖的身影无处不在。多项研究证实，高糖食物增加龋齿、肥胖、心脏病、糖尿病风险。为健康着想，宜减少吃“糖”。　　多吃糖有什么危害?　　(1)糖与营养不足。每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食