职场女性的压力如今早已非比寻常，在劳累了一天之后，回到家如何为自己及家人准备一桌丰盛又有营养的晚餐，更是一个令许多女性头疼的问题。今天小编就为你带来7道懒人菜谱！ 5分钟鱼香肉丝

　　红烧肉固然色香味美，然而肥胖和“三高”人群却只能对此浅尝辄止。一方面由于其原料“五花肉”中的饱和脂肪过高，而优质蛋白质含量却不多，不利于心脑血管的健康;另一方面因为红烧这种长时间炖煮的烹饪方式会让

1.猪排 猪排中硒的含量是牛肉的五倍，鸡肉的两倍。硒具有降低前列腺癌风险的作用。 普渡大学研究人员发现，每天吃240克猪排可以帮助减肥者保持肌肉。 2.卷心莴苣 传统观念认为，用卷心莴