天气干燥容易伤阴，说到补阴就想到补水，但多喝水不能解决阴虚问题，补阴绝对不能等于补水。很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者。他们运动少，而且火力弱，如果细问的话，

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌 常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可