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每天大量吃精白粮食确实可能增加患糖尿病的风险,但即使是糖尿病患者也是可以每天吃米饭,只要注意控制总量及合理搭配,就能够在保证营养均衡的基础上,同时维持稳定的血糖。 研究表明:吃过多白米饭会增加糖
2014/11/6 6:00:481
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1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源 ■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。 ■建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。
2013/6/27 23:07:491
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高血脂患者可多吃什么? 1.多饮水 高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。 2.多食含钙食物
2015/10/8 15:00:150
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内分泌是否正常对女性来说十分重要。如果内分泌失调,就会造成皮肤暗淡、出现斑点等等的问题。那么,导致内分泌失调的原因有哪些呢?又该如何调理内分泌呢? 内分泌失调的原因有哪些? 内分泌失调的原因1
2015/9/1 12:00:170
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超级食物多半有夥伴食物,通常和超级食物属於相同的类别,并且提供类似的营养。例如杏仁、葵花子、胡桃,以及其他几种坚果,都是超级食物核桃的夥伴食物,可以搭配食用。(来源:爱美网) 1.豆类
2014/1/7 11:03:190
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超级食物多半有夥伴食物,通常和超级食物属於相同的类别,并且提供类似的营养。例如杏仁、葵花子、胡桃,以及其他几种坚果,都是超级食物核桃的夥伴食物,可以搭配食用。 来源:爱美网 1.豆
2013/12/4 13:20:010
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超级食物多半有夥伴食物,通常和超级食物属於相同的类别,并且提供类似的营养。例如杏仁、葵花子、胡桃,以及其他几种坚果,都是超级食物核桃的夥伴食物,可以搭配食用。 1.豆类:蛋白质与
2013/8/8 7:07:490
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1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源 ■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。 ■建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。
2013/7/14 10:06:270
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超级食物多半有夥伴食物,通常和超级食物属於相同的类别,并且提供类似的营养。例如杏仁、葵花子、胡桃,以及其他几种坚果,都是超级食物核桃的夥伴食物,可以搭配食用。 来源:爱美网 1.豆
2013/6/27 17:01:560
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超级食物多半有夥伴食物,通常和超级食物属於相同的类别,并且提供类似的营养。例如杏仁、葵花子、胡桃,以及其他几种坚果,都是超级食物核桃的夥伴食物,可以搭配食用。 1.豆类:蛋白质与维生素
2013/6/21 14:04:370