据北京市气象局官方微博消息，北京地区19至22日持续四天雨雪天气。雨雪天道路湿滑，请注意交通安全;预计本周末将有一次明显降雪过程，建议大家尽量减少出行。面对雨雪降温，除了穿上厚厚的衣服，我们还有什

有冠心病或者高血压的患者如果睡眠不佳，血压容易升高，心情也烦躁。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐助眠三招：巧睡、巧吃、巧洗脚，一晚安眠乐陶陶。(1)别打盹，要午睡晚上11时以前入睡，睡眠效果最好。