医疗技术的进步和医保制度的健全使人们长寿的几率大大增加。然而，更关键的是良好的生活方式和自我保健措施。英国《卫报》最新载文，总结出“让你活得更久的9件事”。 1．多吃种子类食物。种子类食物包括五谷

　　现代人所关注的空气污染，水质污染，食品安全等问题在古时不存在。那时的人们呼吸着清新的空气，享受着灿烂的阳光，喝着清澈的矿泉水，吃着纯天然绿色食品。但是，良好的自然环境并没有给古人带来长寿。　　有关

　　人们单凭站立和行走姿势就可识别出朋友。姿势是透露多种个人信息的最无意识动作之一。美国《医药日报》6月24日载文，总结了改善姿势对生活和健康产生的6大影响。　　1．提升情绪。旧金山州立大学艾瑞克·佩

该调查把7000名55岁~90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品（烹饪时使用初榨橄榄油），坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降