导读：研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。另外，洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。　　奶制品三文鱼香蕉6种食物可缓解女性痛经　　身边有女性朋友经期不适

　　各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。同时对减肥也是非常有帮助的，今天小编就推荐排毒食物中的佼佼者，赶紧来看一下吧。　　人体排毒时间表　　

茶这玩意，在中国有很深的文化，在许多的国家不论中外，茶已证实是健康饮料并且受到大家的欢迎，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西