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十个经典饮食搭配法让营养健康翻倍【3】
1.颜色相配 食物一般分为5种颜色:白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。 2.粗细粮相配 日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、便秘等,而且还有助于减肥。 3.干稀
2013/7/14 12:02:26
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