秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健

◆失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救，如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭就上床睡 人体有没有一个管理睡眠的“机关”？科学家发现在脑的正中部位，有一个视神经丄核。此核的功能是维持和调节睡眠的

核心提示：腹泻病治疗原则三字经：“水”为先、“养”充足、“药”合理。 腹泻，俗称“拉肚子”，是家长们经常碰到的棘手问题。有些家长会认为，“小孩子嘛，都贪吃，吃坏东西后拉干净不就没事了！” 实际上，对于儿童而言，拉肚子可不是件小事，如果治疗不及时、不规范，很可能会有生命 ...

　　编者的话：我国目前约有1.2亿人患有关节炎，且患病人数不断上升，这与不恰当的生活和运动方式密切相关。本期，我们特邀专家为大家讲解如何辨别是否得了关节炎。　　主讲人：首都医科大学宣武医院风湿免疫科主