原标题：office一族的4类美味早餐营养最恰当 面包牛奶族 早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。 营

　　繁忙的都市生活中，很多人都要熬夜，这个时候就会很容易感到饥饿。那么，吃些什么当夜宵比较好呢？因为，晚上的饮食对人体健康来说至关重要，如果吃错了食物就会出现危害。接下来，不如就一起来看看夜宵吃些什么

饮食指南中有一项建议，每天可吃约1汤匙坚果类以摄取好的油脂，中医师表示，含不饱和脂肪酸的坚果类，有助降心血管疾病风险，而栗子、核桃、松子、腰果、杏仁粉等坚果，在中医观点则有强壮脾肾、补气血及滑肠通便等

今天跟着爱美网小编一起学学美白甜品怎么做吧，让你好吃不变胖，还能越吃越白嫩，吃出牛奶般的肌肤。 木瓜杏仁奶茶 功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽

牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的C

鸡蛋祛斑由来已久，很多人都通过鸡蛋祛斑的秘方摆脱了斑点困扰。大部分祛斑方法都是由网友总结而来的，效果如何，试过了才知道。 方法一：蜂蜜蛋白膜 取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅

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春季，温差较大，容易诱发咳嗽。对于咳嗽初起、病情较轻时，选用药物治疗的同时配合食疗，可以提高疗效。下面给大家推荐几个春季咳嗽食疗方—— 风寒咳嗽：因受寒而发，表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏