受访专家：　　程桯，中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师；擅长：关节镜微创技术治疗骨关节疾病与损伤、膝关节韧带损伤的修复与重建。手法治疗颈、肩、腰腿痛。出诊时间：周三、周五上午　　舒友廉，中国

洗头是每个人都要遇到的事情，很多人在洗完头发后却发觉并没有洗干净。怎样洗头发才能干净？正确的洗头程序是怎么样的？望京医院皮肤科主任李广瑞指出，很多人认为要想头发洗干净，就必须洗两遍。其实头发需不需要洗

人民网北京10月30日电（刘婧婷）头痛是人们普遍比较困扰的疾病，它会突然来袭，也会长期纠缠。在头痛时，大家通常除了吃药之外，也会用按摩的方法来缓解症状。那么，怎样按摩才最得法、最有效呢？推拿又最适用