导语：当问到哪些食物既健康又有助于减肥时，不少的人都会想到蔬菜水果，因为富含纤维素促进消化而起到瘦身效果。但其实像鸡蛋、燕麦片等的食物也可以帮助爱美人士吃出窈窕身材，其主要是因为这些食物饱腹感强!赶紧