谁都希望自己能够成为床上高手，其实并不难，至少一个匀称的体形更有可能让她惊叹。数据显示，每周锻炼3次者的确性生活的频率更高些。 不过腹肌、胸肌和有力的肱二头肌固然构成了“六核”中的“一

1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授PaulD'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快