最佳佐菜从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了： 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维

　　每个人都在追求健康，吃健康的食物、养成良好的饮食习惯都是我们通向健康的途径。但有时候我们认为的健康食物和习惯只是我们认为而已，实际上并不能达到健康的目的。下面小编就给大家盘点5个常见的健康误区：　

一、抗氧化：蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美。二、替代主食：数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相

　　口腔溃疡给人们生活带来困扰，那什么情况下容易发生口腔溃疡呢？　　这六种情况易发生口腔溃疡　　月经前　　女性月经前更易患口腔溃疡，这是因为雌激素减少了。　　因此，女性月经期前，每日要摄入足够的蛋白质

　　享受美食是一件大快人心的事情，但是要当心，错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康，加速你的死亡！爱喝咖啡、水果当主食、饮水不足等饮食习惯，会惹来营养不良、免疫力下降、诱发疾病和癌症等后果。&nb

【导读】营养专家提供了以下方法帮新鲜蔬菜减肥，这样就可以放心地大啖美食了，一点都不用担心会摄入过多热量，导致发胖。 专题：减肥减肥食物减肥方法 1.如果你爱吃新鲜蔬菜 你一直坚信新

快过年了，皮肤暴露在冰冷的空气中很久了，今年的冬天特别干燥，偶尔照一次镜子，竟然被里面肤色暗淡的自己惊呆了！想要皮肤保养变得更有效，究竟要怎么做呢？ 爽肤水急救法 前一天晚上睡得并

享受美食是一件大快人心的事情，但是要当心，错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康，加速你的死亡！爱喝咖啡、水果当主食、饮水不足等饮食习惯，会惹来营养不良、免疫力下降、诱发疾病和癌症等后果。

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了： 专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。 恶习一：方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和