《新英格兰医学期刊》曾有研究指出，每爬一阶楼梯就能多活4秒。但是，我们也常看到有人在楼梯上举步维艰，甚至越爬膝盖问题越严重。到底爬楼梯是不是好运动？台湾《康健》杂志近日刊文，告诉你真相。 台

　　追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。　　微胖　　现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会

　　你是否具备活到百岁的潜质？美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的14个长寿信号。　　1．出生时母亲不到25岁。美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁的人相比，出生时母亲不到25岁的

原标题：11种不要钱的防癌“偏方”简单又实用 癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方”。 我们每个人身上都有一种“原癌基因”，当这种原癌基

　　广州日报讯（记者任珊珊通讯员卢赟凯）患上糖尿病、高血压、动脉硬化等慢性病，除了按时服药控制病情，也要重视定期查眼底。中山大学中山眼科中心主任刘奕志教授及其团队于8月20日在《新英格兰医学杂志》发表

　　衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。　　错误一：不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统

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　　30岁后，人的身体机能逐渐走下坡路，面临更多疾病困扰的同时，还要应对来自家庭和事业的双重压力。因此，从而立之年起，人们需要开始有计划地管理自己的健康，以预防重大疾病。本期，我们综合了英国《男性健康

世界卫生组织（WHO）报告称：肥胖是21世纪影响人类健康的主要因素之一，肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合征的风险更大。肥胖通常用体重指数（BMI）来衡量，BMI=体重（千克）/身高的平方（米2），

心脏就像一个高速运转的发动机，如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏每天跳动10万次左右，一生要跳近26亿次。这个身体里最繁忙的器官需要我们细心呵护，但遗憾的是，人们不健康的生活

导读：如果你身边有个160斤的好朋友，即使自己增重到130斤，你也不会觉得自己胖？这种心理恰恰就是导致肥胖的原因。有研究表明如果你身边有个胖朋友，那么你变胖的几率就会增加57%！为什么？小编马上为你揭