每天7个小时的睡眠必不可少，但对大多数人来说，失眠却已成了如今生活中的常客。睡不好觉成了很多人最大的困扰，这样不仅会越来越疲劳，还会招惹多种疾病。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，长期睡

●本报记者张杰健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日，美国“健康”网站刊文，总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事，《生命时报》记者就此采访多位国内专家为您详细解读。饮食