长沙晚报讯（记者詹春华）凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，是将药性寒凉并消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，具有清热解毒、去湿生津、清

　　冬季，有些人的睡眠质量很不好，经常睡觉会做梦且常常失眠，第二天精气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎么才可以治疗失眠呢？下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们，通过药物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡

即使是在执行最严格的瘦身计划，也没有必要完全拒绝碳水化合物，完全可以在早餐时吃一些，然后用一整天来消耗掉它们。 相应的，每天的晚餐就可以完全不吃如大米、谷物、面食、燕麦片、马铃薯等淀粉类的食物，这