“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、

1.两人互背 二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。 2.挺胸弯腰 站立时先深深

现如今，“某某女星爆乳装，性感喷血春色尽显”之类的帖子充斥网上。难道女演员想出名，演技好长得也漂亮这些统统不管用了吗？爆乳的女人们又是出于怎样的心理呢？ 不仅是已经成名的女明星偏爱“爆乳”，想成名