◆失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救，如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭就上床睡 人体有没有一个管理睡眠的“机关”？科学家发现在脑的正中部位，有一个视神经丄核。此核的功能是维持和调节睡眠的