一、瘦下半身减肥操 准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。 2、右膝盖弯曲，右小脚打

又到了秋冬季节，天气干燥寒凉，办公室里不少人都感冒了，感冒后，打喷嚏是不可少的症状。然而，作为一个精致的“猪猪女孩”，怎么可能会在大庭广众之下打喷嚏呢？于是，有的人无论喷嚏多么想出来，他就是忍住不打，但谁也想不到，“憋住喷嚏”可能会憋出内伤。

6式瘦腹操灭赘肉两周SHOW出平坦小腹（1／6张） 瘦腹操第一式： 慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。 小编tips:这个动作能够让大

一、瘦下半身减肥操 准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。 2、右膝盖弯曲，右小脚打