营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。列出6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。 营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。

很多的医学新闻都表示，少了的睡眠是无法通过“补眠”来弥补上的，但补眠却可以降低患糖尿病的风险。根据美国一项研究得出结论：平时缺觉的成年男性，如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠，能让胰岛素的敏感性得到