健硕的男人会引起女人的惊叫声，想要健身练肌肉的男人们可要注意了，如何展现你迷人的胸肌，就要看你怎么锻炼健身了？现在起放松不是你的借口，想瘦想壮就请试试以下的方法吧！ 健身步骤一：哑铃侧平举